Comportamentos e Hábitos
A maneira como agimos e mantemos hábitos diários tem um impacto significativo no nosso bem-estar geral e na saúde emocional. Nesta seção, você encontrará questionários que incentivam uma reflexão sobre seus comportamentos e padrões de hábito, fornecendo insights sobre como eles afetam sua qualidade de vida. Embora esses questionários não ofereçam diagnósticos, eles podem ajudar a identificar áreas que precisam de atenção para promover uma vida mais equilibrada e saudável.
Hábitos Digitais 3 a 5 min
Dependência Tecnológica – PIUQ-SF-6
Refletindo sobre o uso da tecnologia e da internet nas últimas quatro semanas, este questionário ajuda a identificar padrões de uso que podem afetar seu bem-estar. Avalie como esses comportamentos impactam sua vida diária.